정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.21

  악몽이 자주 발생하여 스트레스를 받고 계신다면, 약물 치료를 고려해 볼 수 있습니다. 그러나 약물 치료는 전문의와의 상담을 통해 개인의 상태에 맞는 약물을 처방받는 것이 중요합니다. 악몽을 유발하는 원인이 다양할 수 있기 때문에, 정확한 진단을 위해 수면의학 전문의나 정신건강의학과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 약물 치료 외에도 악몽을 줄이기 위한 비약물적인 방법들이 있습니다. 예를 들어, 스트레스 관리, 이완 기법, 수면 위생 개선, 인지행동 치료 등이 있습니다. 폭력적인 기사를 읽거나 스트레스를 많이 받는 날에 악몽이 더 자주 발생한다면, 이러한 자극을 피하고 스트레스를 줄이는 방법을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다. 악몽으로 인해 심한 불안이나 두려움을 경험하고 있다면, 전문가의 도움을 받아 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 악몽 자체가 우울증이나 다른 정신 건강 문제의 증상일 수도 있으므로, 전문가와의 상담을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시길 권장합니다. 그러나 이미 신경안정제와 멜라토닌과 같은 전문의약품에 효과가 없는 경우 영양제, 일반의약품, 건강기능식품으로는 증상 호전을 기대하기 어려우며, 진료 후 추가 약 처방을 받는 것이 좋을 것 같습니다.

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