다리 자세가 불편하고 아플 때 비닐로 묶어 자도 되나요?

Question

앉을 때 다리를 다른의자에 올리는데 앞으로 올리는게 보통인데 옆으로도 올려요 그렇게 안하면 아프고 불편하더라구요 잘때도 굽히고 자고 이상한 자세라고 엄마가 그러시더라구요 잘때 첨에는 정자세로 누워 있는데 몸부림 쳐서 그런건가요? 너무 아파서 잘때 다리 비닐로 묶어서 자는거 괜찮을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

다리 자세가 불편하고 아프신 상황이 힘드실 것 같습니다.

다리를 비닐로 묶어서 자는 것은 권장하지 않습니다. 비닐로 묶게 되면 혈액 순환이 방해될 수 있고, 이로 인해 저림이나 통증이 더 심해질 수 있습니다. 또한 수면 중 자연스러운 움직임을 제한하게 되어 오히려 불편함이 가중될 수 있습니다.

앉을 때 다리를 다른 의자에 올리거나 특정 자세를 취해야만 편안함을 느끼는 것은 근골격계에 문제가 있을 가능성이 있습니다. 이런 증상이 지속된다면 정형외과를 방문하여 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다.

수면 중 몸부림을 치거나 특정 자세로만 편안함을 느끼는 것은 하지불안증후군이나 다른 신경학적 문제일 수도 있습니다. 이런 경우 신경과 전문의와 상담하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

당장의 불편함을 줄이기 위해서는 비닐 대신 베개를 다리 사이에 끼우거나 다리 아래에 두어 편안한 자세를 유지하는 것이 더 안전한 방법입니다. 또한 취침 전 가벼운 스트레칭이나 따뜻한 족욕도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

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