누워있을 때 몸과 자세가 불편한 이유는 무엇인가요?
홍OO • 2024.10.29
요즘 누워있을때의 몸과 자세가 어떤 자세든지 불편합니다. 이유가 무엇일까요.
통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.29
누워있을 때 몸과 자세가 불편한 이유는 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 잘못된 매트리스나 베개 사용으로 인해 척추가 제대로 지지받지 못하는 경우, 근육 긴장이나 스트레스, 잘못된 자세로 인한 근육 불균형 등이 불편함을 유발할 수 있어요. 또한, 체중 증가나 운동 부족으로 인한 근력 약화도 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 상태가 지속된다면, 디스크나 잘못된 자세, 무리한 활동, 근육 뭉침 등 다양한 원인 중 하나일 수 있으니, 가까운 정형외과나 재활의학과 등에 내원하여 원인을 찾고 교정해보시길 권유드립니다. 평소 스트레칭을 자주 해주시고 바른 자세를 유지하며, 무리한 활동을 자제하는 것도 도움이 됩니다.
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