허리를 삐끗했을 때 어떻게 해야 하나요?

김OO • 2024.03.30

허리를 삐끗했어요

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2개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.03.30

    허리를 삐끗했을 때는 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다.

    1. 휴식: 무리한 활동을 피하고 허리에 부담을 주지 않도록 휴식을 취하세요. 허리 굽히고 걸으면 겨우 걸을 수 있고 허리를 아예 못 피겠다면, 허리에 힘이 빡들어간 느낌이라면 무리한 근육 사용으로 인해 근육통이 발생한 것으로 보여요.
    2. 찜질: 해당 부위에 찜질을 해주시고 무리한 활동은 최대한 자제해주시는 것이 좋을 것 같아요. 또한, 따뜻한 온찜질을 해주시면 허리 통증에 도움이 되니 참고해주세요.
    3. 약물 치료: 통증 완화를 위해 파스를 사용해보시거나, 소염진통제를 복용해보시는 것도 좋겠어요. 단, 약물은 의사의 처방에 따라 복용하세요.
    4. 가벼운 스트레칭: 통증이 줄어들면 가벼운 스트레칭을 통해 허리 근육을 강화하고 유연성을 높일 수 있습니다.
    5. 의료 전문가 상담: 통증이 지속되거나 심해지면 의료 전문가에게 상담을 받으세요. 필요한 경우 물리치료나 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다. 통증이 지속된다면 물리치료가 필요할 수도 있어보이므로, 재활의학과, 정형외과 등에서 진료를 받아보시는 것도 권유드려요.

    허리를 삐끗한 경우에는 상황에 따라 적절한 대처가 필요하므로, 위의 조치들을 참고하여 통증의 정도와 개선 여부를 지켜보시기 바랍니다. 만약 통증이 심하거나 다리에 저림, 마비 증상이 동반된다면 즉시 의료 기관을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 중요합니다.

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  • 김동식 선생님
    김동식외과의원
    2024.03.30
    김동식외과의원 김동식 원장입니다. 요추 염좌이군요. 진료요청하시면 상담 후 적합한 처방합니다. (꼭 필요하신 약품이 있다면 미리 메모해주시면 처방해드립니다.) (사진 첨부하시면 진료에 도움이 됩니다.)

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    김동식외과의원

    전라남도 해남군 해남읍 홍교로 23 (해남읍)

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