가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.08.31
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  4일 동안 120g 감량은 매우 적은 양으로 보입니다. 일반적으로 건강한 체중 감량의 기준은 일주일에 약 0.5kg에서 1kg 정도를 잃는 것이라고 알려져 있습니다. 그러나 체중 감량 속도는 개인의 신체 조건, 대사율, 생활 습관 등에 따라 달라질 수 있으므로, 무리한 다이어트보다는 균형잡힌 식습관과 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등을 통해 건강하게 체중을 관리하는 것이 중요합니다. 체중 감량이 목표라면 지속 가능하고 건강한 방법을 선택하시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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