잠들려고 하면 몸이 간지럽고 움직이고 싶은데 왜 그럴까요?

Question

평소에는 정말 괜찮다가 잠만 자려고 하면 몸 속이 간지러운 기분이 들어요 실제로 피부가 간지러운게 아니라 막 참을 수 없게 움직이고 싶은 기분이 들어요 이럴 때 온 몸에 힘을 주거나 깊은 숨을 들이마셔서 가슴이 편해지면 다시 괜찮아지고요 왜이럴까요 정말 ㅜ

닥터나우 AI · Accepted Answer

잠들려고 할 때 몸이 간지럽고 움직이고 싶은 느낌이 드는 것은 '하지불안증후군(Restless Legs Syndrome, RLS)'의 증상일 가능성이 있어요. 하지불안증후군은 주로 다리에 불편한 감각이 나타나지만, 몸 전체에 영향을 줄 수도 있습니다. 이 증상은 특히 저녁이나 밤에 더 심해지며, 움직임을 통해 일시적으로 완화되는 특징이 있어요.

하지불안증후군의 정확한 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 철분 결핍, 신경계 문제, 유전적 요인 등이 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 이러한 증상이 반복되거나 일상생활에 지장을 준다면, 전문의와 상담을 통해 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요해요. 의사는 증상의 원인을 파악하고, 필요한 경우 혈액 검사, 신경계 검사 등을 통해 철분 결핍이나 다른 건강 문제를 확인할 수 있습니다.

또한, 피로가 쌓이거나 스트레스를 많이 받는 경우에도 비슷한 증상이 나타날 수 있어요. 충분한 휴식과 스트레스 관리가 필요하며, 만약 수면에 문제가 지속된다면 정신건강의학과의 도움을 받는 것도 고려해볼 수 있습니다.

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