종합비타민 영양제와 암의 관계, 먹으면 안전한가요?
이OO • 2024.02.10
종합비타민 영양제가 암에 걸린다고 지인이 그러는데 겁이나서 영양제 먹겠습니까?
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.02.10의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
종합비타민 영양제가 암을 유발한다는 주장은 과학적으로 명확하게 입증된 바 없습니다. 하지만, 특정 비타민이나 미네랄을 과다 섭취하면 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있어요. 예를 들어, 비타민 B6와 비타민B12가 흡연자에게 폐암 발병률을 높이는 위험요인으로 확인되었고, 요오드는 과도하게 섭취시 갑상선 기능 이상을 초래할 위험이 있어요. 따라서, 영양제를 복용하기 전에 성분을 확인하고, 의사나 약사와 상담하는 것이 좋습니다.
만약 영양소가 부족하지 않고 균형 잡힌 식단을 유지하고 있다면 굳이 영양제를 추가로 섭취할 필요는 없을 수 있습니다. 하지만 특정 영양소가 부족하거나 특별한 건강 상태가 있는 경우에는 영양제가 도움이 될 수 있습니다.
영양제를 복용할지 여부는 개인의 건강 상태, 식습관, 생활 습관 등을 고려하여 결정하는 것이 중요합니다. 또한, 영양제를 선택할 때는 신뢰할 수 있는 제품을 선택하고, 권장량을 준수하는 것이 중요합니다.
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