과도한 운동이 다이어트에 해로운가요?
김OO • 2024.07.08
과도한 운동은 다이어트에 좋지 못한 영향을 만들어주나요?
부작용비만운동
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.07.08error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 과도한 운동은 다이어트에 해로울 수 있어요. 적절한 운동은 체중 감량과 건강 유지에 도움이 되지만, 과도한 운동은 몸에 스트레스를 주어 오히려 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 과도한 운동은 피로감을 증가시키고, 부상의 위험을 높이며, 면역 체계를 약화시킬 수 있어요. 또한, 과도한 운동은 식욕을 증가시켜 과식으로 이어질 수 있으므로, 균형 잡힌 식사와 운동을 병행하면서 꾸준하게 건강관리하는 것이 매우 중요함을 알려드려요.
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