공 찬 후 왼쪽 날개뼈 옆 통증 원인은?
모OO • 2026.06.07
아침에 집에서 공을 좀 찻는데 갑자기 왼쪽 날개뼈 옆쪽이 찌릿하더니 허리 삐끗한거처럼 엄청 아파요 뭔가요 이거 그리고 어떻게 풀어야하나도
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1개의 답변
공을 찬 후 갑작스럽게 발생한 왼쪽 날개뼈 옆 통증으로 고생하고 계시는군요. 이해가 됩니다.
질문자님의 증상은 공을 차는 동작 중에 발생한 급성 근육 손상이나 근막통증 증후군일 가능성이 높습니다. 공을 찰 때는 몸통의 회전과 함께 어깨와 등 근육이 갑작스럽게 수축하게 되는데, 이 과정에서 근육이나 인대에 무리가 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.
특히 날개뼈 주변의 근육들(승모근, 능형근, 전거근 등)이 갑작스러운 움직임으로 인해 경련을 일으키거나 미세한 손상을 입었을 가능성이 있습니다. 이는 흔히 '담에 걸렸다'고 표현하는 상태와 유사합니다.
통증 완화를 위한 방법:
- 초기 24-48시간은 냉찜질을 해주세요 (15-20분씩, 2-3시간 간격)
- 그 이후에는 따뜻한 찜질로 바꿔주세요
- 무리한 움직임은 피하되, 완전히 움직이지 않는 것보다는 가벼운 스트레칭이 도움됩니다
- 충분한 휴식을 취하세요
다만 통증이 심하거나 3-4일 이상 지속되거나, 팔이나 손으로 저린 증상이 동반된다면 정형외과나 통증의학과에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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