공복에 우유나 과일을 먹어도 되나요?
이OO • 2025.03.19
답변 보앗습니다 공복에 우유나 과일을 먹으면 안된다고 들엇는데 괜찮은가요?
소아청소년과
답변 보앗습니다 공복에 우유나 과일을 먹으면 안된다고 들엇는데 괜찮은가요?
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공복에 우유나 과일을 섭취하는 것이 일반적으로 건강에 해롭지는 않습니다. 사과와 같은 과일은 속 쓰림과 같은 위장장애가 없는 경우 오히려 공복에 복용하는 것이 좋다고 합니다. 과일의 당분은 천천히 흡수되기 때문에 혈당에 급격한 영향을 주지 않을 것으로 추측됩니다. 그러나 우유는 일부 사람들에게 소화 불량을 일으킬 수 있으므로 개인의 소화 능력이나 특정 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 본인의 몸 상태에 따라 다르게 반응할 수 있으니, 섭취 후 불편함이 느껴진다면 다른 시간대에 드시는 것을 고려해보세요. 안전한 섭취를 위해서는 처방 받은 의사나 약사에게 문의해보는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.