소아청소년과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.02

  식전에 과일을 먹는 것은 문제가 되지 않아요. 공복 상태에서도 과일을 먹는 것이 가능하며, 사과와 같은 과일의 당분은 천천히 흡수되기 때문에 괜찮을 것으로 보여요. 일반적으로 식사 30분 전에 과일을 먹는 것이 좋다고 해요. 우유와 함께 먹으면 좋지 않은 과일에 대해서는 명확한 과학적 근거가 부족하다는 점을 알려드리고 싶어요. 그러나 일부 사람들은 우유와 특정 과일을 함께 먹을 때 소화 불량을 경험할 수 있어요. 예를 들어, 시트러스 계열의 과일(오렌지, 자몽 등)은 우유와 함께 먹을 경우 우유의 단백질과 반응하여 응고될 수 있어요. 이는 일부 사람들에게 소화 불편을 초래할 수 있지만, 이는 개인차가 있으며 모든 사람에게 해당되는 것은 아니에요. 우유와 과일을 함께 먹었을 때 소화 불편을 느낀다면, 이들을 따로 먹는 것이 좋아요. 그리고 개인의 소화 상태와 건강 상태에 따라 다를 수 있으니, 자신에게 맞는 식습관을 찾는 것이 중요하다는 점을 잊지 마세요.

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