정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.20
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 "아기자세"에 대한 질문을 주셨네요.

  일반적으로 요가나 스트레칭에서 말하는 "아기자세(Child's pose)"는 무릎을 꿇고 앉아 상체를 앞으로 숙이고 팔을 앞으로 뻗거나 몸 옆에 두는 자세로, 허리를 굽히는 자세가 맞습니다. 이 자세는 허리와 등의 근육을 스트레칭하고 이완시키는 효과가 있습니다.

  이 자세는 허리를 자연스럽게 굽히지만, 올바르게 수행하면 허리에 과도한 압박을 주지 않고 오히려 허리 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 다만 허리 통증이 있거나 특정 허리 질환이 있는 경우에는 주의가 필요할 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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