허벅지 근육통으로 인해 앉지도 못하고 누워있지도 못할 때, 어떻게 해결할 수 있을까요?

Question

바닥에 앉지말고 누어있지도못하고 의자에 앉지도 못하는데  허벅지근육통

닥터나우 AI · Accepted Answer

허벅지 근육통이 있을 때는 서 있거나 걷는 것 외에도 몇 가지 방법으로 통증을 완화할 수 있습니다. 허벅지 근육통이 심하다면 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

1. 근육 스트레칭: 허벅지 근육을 부드럽게 스트레칭하여 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다. 스트레칭은 근육의 유연성을 증가시키고 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 온찜질 또는 냉찜질: 통증이 있는 부위에 온찜질을 하면 혈액 순환을 촉진하고 근육의 이완을 도울 수 있습니다. 반면, 냉찜질은 염증과 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 통증의 성질에 따라 적절한 방법을 선택하세요.

3. 비스테로이드성 소염제(NSAIDs): 이부프로펜이나 나프록센과 같은 비스테로이드성 소염제를 복용하면 통증과 염증을 줄일 수 있습니다. 단, 약물 복용 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

4. 충분한 휴식: 근육통이 있는 동안에는 해당 근육을 과도하게 사용하지 않도록 주의하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

5. 물리치료: 만약 통증이 지속되거나 심각한 경우에는 물리치료사의 도움을 받는 것이 좋습니다. 물리치료는 근육의 기능을 회복하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

허벅지 근육통이 갑작스럽게 발생했거나, 부상의 결과로 발생했거나, 통증이 심하고 지속되는 경우에는 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 의사는 정확한 진단을 내리고 적절한 치료 계획을 수립할 수 있습니다. 그러나 이러한 증상이 신경통 혹은 마비의 증상일 가능성이 있으므로, 빠른 시일 내에 가까운 신경과 진료 보시고 이에 대한 원인과 치료 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.

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