영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.09.09

  퇴행성 허리디스크와 골반 통증에 도움이 될 수 있는 영양제를 추천해 드리겠습니다. 글루코사민은 관절 건강에 도움을 줄 수 있는 성분으로, 연골의 구성 성분이며 관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있어요. 콘드로이틴은 글루코사민과 함께 사용하면 시너지 효과를 낼 수 있으며, 연골의 탄력성을 유지하는 데 도움을 줍니다. 오메가-3 지방산은 염증을 조절하는 효과가 있어 관절 건강, 관절염에 도움을 줄 수 있으며, 염증을 줄이고 관절 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 비타민 D는 뼈의 형성과 유지, 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있고 칼슘 흡수를 도와줄 수 있어요. 칼슘은 뼈와 치아 형성에 필수 성분으로 뼈 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 이 외에도 균형 잡힌 식사와 적절한 운동이 중요하며, 영양제 복용과 함께 체중 감량, 바른 자세, 규칙적인 운동을 하면 관절염 예방, 관절 건강에 도움이 됩니다. 특히 쪼그려 앉는 자세, 무릎을 꿇고 앉는 자세 등 관절에 무리를 주는 자세를 피하시는 습관이 필요해요. 개개인마다 평소 복용하는 약이 있거나, 기저질환이 있는 경우 같은 영양제를 복용해도 그 효능과 부작용이 다르게 나타나기 때문에 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있습니다. 특히 기저질환, 혈액검사 결과에 따라서는 칼슘, 비타민D의 섭취에 제한이 있을 수 있어, 의사와 상담 후 복용해 주세요. 칼슘은 충분한 물과 함께 섭취해야 결석, 변비 부작용을 줄일 수 있는 점 참고 부탁드립니다. 영양제 섭취 전에는 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0