영양제 추천 부탁드려요!

김OO • 2022.09.02

대학생인데 새벽에 알바를 해서 요즘 잠을 4시간 정도 밖에 못자고 있어요. 잠을 많이 못자기도 하고 생활패턴이 좀 망가져서 피로감이 심해졌어요.이럴땐 어떤 영양제를 먹는 게 좋을까요?

영양제

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영양제 관련 2개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2022.09.02
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. - 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B, 코엔자임Q10 - 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 L테아닌 - 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 성분인 아연, 다래 추출물, 브로세틴 말씀하신 것을 바탕으로 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하셔야 해요. 또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보이며, 증상이 심하시다면 정신건강의학과 진료를 고려해볼 수 있어요. 실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

김경훈 선생님
반포신경외과의원
2022.09.03
안녕하세요, 반포신경외과의원의 김경훈 의사 입니다. 비타민C ,비타민D, 코엔자임Q10, 활성 비타민 B 복합제 정도 드시면 도움이 될 것 같습니다.
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