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  닥터나우 AI

  2025.01.24

  자궁 건강을 위해 비타민 D, 비타민 E, 오메가-3 지방산, 엽산, 철분 등이 도움이 될 수 있습니다. 엽산은 세포의 성장과 복구에 중요한 역할을 하며, 철분은 빈혈을 예방하는 데 필요합니다. 오메가-3 지방산은 염증 반응을 줄이는 데에도 도움을 줄 수 있어요. 이러한 영양소가 포함된 종합 비타민제를 섭취하는 것이 좋을 수 있으나, 건강기능식품은 치료 약물이 아니므로 자궁 건강에 큰 도움이 되지 않을 수도 있습니다. 또한, 개인의 건강 상태나 복용 중인 약물에 따라 적합한 영양제의 종류와 양이 달라질 수 있으므로, 영양제를 복용하기 전에 의사나 약사와 상담하는 것이 중요합니다. 영양제에 의존하기보다는 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 적절한 운동 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 더욱 중요합니다.

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