카페인을 섭취한 후 잠을 잘자면 키는 잘 크나요?

이OO • 2024.09.20

카페인을 섭취후 잠을 잘자면 키는 잘크나요?

가정의학과

error

가정의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.09.20
의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 상태를 유지하게 하기 때문에, 수면을 방해할 수 있어요. 성장기 아이들에게는 충분한 수면이 매우 중요한데, 이는 수면 중에 성장 호르몬이 분비되어 키 성장에 도움이 되기 때문이에요. 카페인을 섭취한 후에도 잠을 잘 자는 경우가 있다면 그 자체로는 큰 문제가 없을 수 있지만, 카페인은 일반적으로 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있으므로, 성장기에는 카페인 섭취를 줄이는 것이 바람직해요. 또한, 카페인에 민감한 사람의 경우 더욱 주의가 필요하며, 카페인이 함유된 음료나 음식을 섭취할 때는 그 성분을 확인하는 것이 좋겠어요.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
info
꼭 확인해주세요.
- 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.