식사 후 5시간이 지난데 혈당 215, 저녁 걷기 좋을까요?

가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.19
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  식사 후 5시간이 지난 후의 혈당 수치가 215라면 이는 정상 범위를 초과하는 것으로 보입니다. 운동은 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있으며, 특히 식사 후 걷기는 혈당 조절에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 그러나 모든 사람의 건강 상태가 다르기 때문에, 만약 지속적으로 높은 혈당 수치가 관찰된다면 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 또한, 당뇨병이 없는 사람의 경우 식후 혈당이 140 mg/dL 이하인 것이 정상이므로, 현재 수치가 높게 나온 것에 대해 전문가의 조언을 구하는 것이 좋겠어요.

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