식사 후 1시간이 지난 후에도 사과를 먹어도 간에 좋을까요?

이OO • 2024.01.13

사과는 간에 좋은가요? 식사 후 1시간이 지나서 사과를 먹어도 되나요?

가정의학과

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닥터나우 AI
2024.01.15
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
사과는 간 건강에 도움이 될 수 있는 여러 가지 영양소를 함유하고 있어요. 사과에는 항산화 물질, 비타민, 식이섬유 등이 풍부하여 전반적인 건강 유지에 기여할 수 있으며, 간 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.

식사 후 1시간이 지난 후에 사과를 먹는 것은 크게 문제되지 않을 듯 보여요. 실제로 식사 후에 과일을 섭취하는 것은 소화를 돕고 영양소의 흡수를 촉진할 수 있어요. 다만, 개인의 소화 상태나 건강 상태에 따라 다를 수 있으니, 사과를 먹고 소화 불편을 경험한다면 식사 시간과 과일 섭취 시간 사이의 간격을 조절하는 것이 좋을 것 같아요.
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