양배추가 위에 좋은 이유는?
이OO • 2025.03.03
양배추가 위에 좋은이유알고싶어요
영양제
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.03.03의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
양배추는 위 건강에 여러 가지로 좋은 영향을 미칩니다. 양배추에는 비타민 U라고 불리는 성분이 포함되어 있어 위 점막을 보호하고 손상된 점막을 회복하는 데 도움을 줍니다. 또한, 양배추는 항산화 성분이 풍부하여 염증을 줄이고 위 건강을 개선하는 데 기여할 수 있습니다. 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 위장 운동을 촉진하여 소화기 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이러한 이유로 양배추는 위 건강을 유지하고 개선하는 데 유익한 식품으로 알려져 있습니다. 위 건강을 위해서는 양배추와 같은 건강한 식품을 섭취하는 것뿐만 아니라, 과식, 야식, 불규칙한 식사, 식사 후 바로 눕는 습관을 피하고, 음주, 흡연, 탄산음료, 카페인, 기름진 음식, 맵고 짜고 달달한 자극적인 음식을 피하는 것이 중요합니다. 또한, 증상이 지속될 경우에는 소화기내과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
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