멜라토닌 장기복용해도 괜찮나요?

한OO • 2025.12.15

내가 1주일에 3번이상 1분도 못자서 멜라토닌을 먹으려고 해 근데 장기복용은 안좋다는데 먹어도 돼?ㅠ 식물성 이고 멜라즈&이알하나야

처방약
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처방약 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.12.15
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [처방약]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    수면 문제로 많이 힘드실 것 같습니다. 1주일에 3번 이상 거의 잠을 못 주무신다니 일상생활에 큰 어려움이 있으실 것 같네요.

    멜라토닌은 일반적으로 단기간 사용 시에는 비교적 안전하다고 알려져 있습니다. 그러나 장기 복용에 대한 연구는 아직 충분하지 않기 때문에 장기적인 복용은 신중하게 결정하셔야 합니다.

    식물성 멜라토닌도 마찬가지로, 일반적으로는 안전하다고 알려져 있지만 개인의 건강 상태에 따라 영향이 다를 수 있습니다. 멜라토닌 성분의 약은 의존성이 명시되어 있지 않지만, 질문자님의 심각한 불면 증상은 근본적인 원인이 있을 수 있으므로 전문의와 상담하시는 것이 중요합니다.

    이렇게 심각한 수면 문제가 있으시다면, 멜라토닌 복용 전에 정신건강의학과 전문의와 상담하여 불면증의 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 찾아보시는 것을 권장드립니다. 닥터나우 앱을 통해 비대면 진료로 전문의와 상담하실 수도 있습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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    약간의 수면의 질 개선과 건강 보충제 목적으로서의 멜라토닌 복용을 하려고 한다면, 식물성 멜라토닌(속방형), 처방받는 합성멜라토닌(서방형)과 체내 기능면에서 차이가 없을까요? 멜라토닌은 장기 복용해도 의존성이 없는 성분이죠? 장기복용 후 복용 멈추게 되었을때 미치는 영향을 알고 싶어요. (매일 저녁 서카딘 2mg 정도 수준의 복용이라고 가정했을때요) 감사합니다.

    정신건강의학과

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