정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.16
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  공황장애와 건강염려증으로 인해 식욕부진과 불면증이 심해지셨다니 정말 힘드실 것 같아요. 약물 치료를 꾸준히 하셨음에도 불구하고 내성이 생겨 효과가 줄어들었다면, 몇 가지 조치를 고려해볼 수 있습니다.

  첫째, 정신건강의학과의 대면진료를 통해 현재 복용 중인 약물의 조정이나 새로운 치료 방법을 모색해보는 것이 좋습니다. 약제에 대한 내성이 발생해 치료가 어려운 상황이라면 다른 약제로의 변경을 시도해 볼 수도 있고, 병합적인 치료를 고려해 볼 수도 있습니다. 이러한 상황에서는 개인 주치의와의 면담을 통해서 향후 치료 방안에 대해 안내받아 보시는 것이 중요합니다.

  둘째, 생활습관의 개선을 시도해보세요. 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 명상이나 요가 같은 스트레스 관리 기법을 시도해보는 것이 좋습니다. 이는 불안과 불면증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

  셋째, 가족이나 친구들과의 대화를 통해 감정을 나누고 지지를 받는 것도 중요합니다. 이러한 지지체계는 정신건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

  이러한 방법들을 통해 조금이라도 불안이 완화되길 바라며, 꼭 전문가와 상의하여 적절한 치료를 받으시길 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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