이온음료 만들 때 설탕과 소금 비율은?

Question

설사 후 섭취를 위해 이온음료를 만들 때 끓인 물 500ml 기준으로 설탕과 소금을 각각 몇 스푼씩 넣는 게 알맞나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

설사 후 섭취를 위한 이온음료를 만들 때, 끓인 물 500ml 기준으로 설탕과 소금의 비율은 다음과 같습니다:

- 설탕: 약 2~3스푼 (15~20g 정도)
- 소금: 약 1/4스푼 (1.5~2g 정도)

이 비율은 체내 전해질 균형을 맞추고 수분을 효과적으로 보충하는 데 도움이 됩니다. 또한, 레몬즙을 약간 추가하면 맛을 개선하고 흡수를 돕는 데 유익할 수 있습니다. 설사를 할 경우 수분과 전해질 보충이 중요하니, 이온음료를 적절히 섭취하시고 상태가 지속되거나 심해지면 반드시 병원을 방문하시기 바랍니다.

추가적으로, 설사로 인해 체내 전해질 균형이 깨질 수 있으므로 이온음료를 섭취하는 것 외에도 증상이 심하거나 장기간 지속될 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 현재 상태와 관련된 정보를 충분히 제공하여 적절한 치료를 받으시길 권장드립니다.

이온음료 만들 때 설탕과 소금 비율은?

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