5개월아기를 키우는데요 스와들업을 입혀서 재우다가 졸업을 시키려고 끊기를 시작했는데요.. 그때부터인지 잠드는것도 오래걸리고 새벽에 깨서는 길면 1시간반이상을 깨있다가 잠들고는 하는데요.. 울때도 있고 오늘은 울지는 않았지만 좀처럼 통잠을 못자네요... 거의 9시쯤 잠들어서 2시50분쯤깨서 4시다되서야 잠이 들엇지만 그것도 계속 뒤척이고 깊이 잠들지를 못하는데요.. 뭐가문제인지를 모르겟어요...
5개월 아기가 스와들업을 끊은 후 잠들기 어려움과 깊은 잠을 못 자는 상황은 아기가 새로운 수면 환경에 적응하는 데 시간이 필요하기 때문일 수 있습니다. 아기가 잠들기 전에 일관된 수면 루틴을 만들어 주는 것이 중요해요. 목욕, 책 읽기, 조용한 음악 듣기 등으로 아기가 잠들 준비를 할 수 있도록 도와주세요. 또한, 방을 어둡게 하고, 적절한 온도와 습도를 유지하며, 소음을 최소화하여 아기가 잠들기 좋은 환경을 조성해 주세요. 아기가 스스로 잠들 수 있도록 도와주는 것도 중요한데요, 아기가 깨어 있을 때 침대에 눕히고, 스스로 잠들 수 있는 기회를 주세요. 낮잠 시간도 조절해 주셔야 하는데, 너무 길거나 늦은 시간에 낮잠을 자면 밤에 잠들기 어려울 수 있어요. 매일 같은 시간에 아기를 깨워 일관된 수면 패턴을 유지하는 것도 도움이 됩니다. 아기가 새로운 수면 패턴에 적응하는 데는 인내심이 필요하며, 만약 이러한 방법들로도 개선이 보이지 않는다면 소아과 전문의와 상담하여 추가적인 조언을 받는 것이 좋겠어요. 아기의 수면 문제는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으니 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
꼭 확인해주세요.
하루에 3~5시간 외 잠을 못잠니다. 늦게자도 빨리 눈이 떠지고 빨리자면 더 일찍 일어납니다. 어설프게 잠들면 한두시간에 깨고 다시 잠들기까지 어렵고, 누으면 잠들기까지 힘들고 못자는 경우 이틀정도는 .. 못자요
정신건강의학과불면증수면장애외관상 콧물이 없는데도 코막힘으로 밤잠 못자는 7개월 아기 코스펜에이시럽 먹여도 될까요?
코로나 치료코로나후유증코막힘요즘 일적인스트레스 재정적스트레스등 으로인하여 늦은 취침시간 이른기상시간이 반복되다보니 잠을자고싶어도 잠을못자고 뜬눈으로 보내는일이 잦아졌습니다 수면유도제 를 먹어도 잠이잘안오는데 어찌해야하나요? 그냥 먹으면바로잘수있는 약이있을까요
정신건강의학과수면장애불면증
