불규칙적 수면 잠못자는 날들
익명 • 2022.10.14
요즘 일적인스트레스 재정적스트레스등 으로인하여 늦은 취침시간 이른기상시간이 반복되다보니 잠을자고싶어도 잠을못자고 뜬눈으로 보내는일이 잦아졌습니다 수면유도제 를 먹어도 잠이잘안오는데 어찌해야하나요? 그냥 먹으면바로잘수있는 약이있을까요
불면증수면장애
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- 닥터나우 의료진닥터나우2022.10.14
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
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안녕하세요 건강염려증이 매우심하고 하고 싶은게 있으면 잠을 못자는 21세 여성입니다 약 한달동안 잠을 불규칙적으로 자거나 잠을 4시간 안밖으로 밖에 못잤습니다. 이러한 습관때문에 한동안 잠을 못자 심한 건강염려증에 걸렸습니다. 이번엔 잠을 못자 치매에 걸리거나 뇌 건강에 큰 문제가 생겼다고 생각해 잠을 못 이룹니다. 문제가 생겼다한들 충분한 휴식을 취하면 건강해 질수있을까요?
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