정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.20

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  몸이 떨리고 불안함을 느끼셔서 많이 힘드실 것 같습니다.

  몸이 떨리는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 스트레스와 불안감입니다. 우리 몸은 스트레스나 불안한 상황에 놓이면 '싸우거나 도망가기' 반응을 보이는데, 이때 아드레날린 같은 호르몬이 분비되어 심장 박동이 빨라지고 몸이 떨리는 증상이 나타날 수 있습니다.

  또한 다음과 같은 원인들도 고려해볼 수 있습니다:

  • 과도한 피로나 수면 부족
  • 영양 불균형이나 저혈당
  • 카페인 과다 섭취
  • 갑상선 기능 이상과 같은 호르몬 문제
  • 신경계 관련 문제

  이러한 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면, 정확한 원인 파악을 위해 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 특히 증상이 갑자기 심해지거나 다른 증상(호흡 곤란, 심한 두통 등)이 동반된다면 신경과나 정신건강의학과 진료를 받아보시길 권장드립니다.

  일시적인 증상 완화를 위해서는 심호흡, 가벼운 스트레칭, 따뜻한 차 마시기 등의 방법이 도움이 될 수 있습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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