매일 밤 꼭 한번 자다깨요
매일 밤 꼭 한번 자다깨는데 왜 깨는거에요? 화장실가거나 안가더라도 깨서요 푹자고 싶은데 매일 이러니 힘드네요 어떻게 하면 좋을지 도와주세요
매일 밤 꼭 한번 자다깨는데 왜 깨는거에요? 화장실가거나 안가더라도 깨서요 푹자고 싶은데 매일 이러니 힘드네요 어떻게 하면 좋을지 도와주세요
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 다만 개인에 따라서 수면 환경이나 여러가지 요인 들에 의해서 잠에서 깨는 경우가 있기 때문에 우선 낮동안의 활동량을 늘리고 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있는데요. 만약 이에 대해 약물적 치료를 원하신다면 정신건강의학과에 내원하시거나 비대면 진료를 통해 수면유도제, 신경이완제, 수면제 등을 처방 받아보실 것을 권해드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
안녕하세요. 21세 남성입니다. 제목 그대로 밤에 자다 깨면 꼭 화장실을 가고싶고(평균 3회) 갔다오지 않으면 절대 깊은 잠에 들지 않고 렘수면 상태가 지속되는데요, 항상 화장실을 가도 소변량이 50-100ml밖에 안됩니다. 그래서 과민성 방광인가 싶어서 베타미가 서방정을 처방받았지만 야간뇨 증상은 해결되지 않았습니다. 이 경우 어떤 원인이며 어떤 약을 복용하는게 좋을까요?
며찰전까지 잘 자다가 어느 날 모기때문에 잠이 깨서 몇시간동안 잠을 못 잔 적이 있았는데 그때 이후로 그시간만 되면 깨고 한동안 잠을 못자요..자고 일어나서 바로 잠드는법 없을까요?
철분이 처방없이 먹으면 위험하다느니 논란이많아서 걱정이에요 아이들은 철분이 꼭 필요한걸로 아는데 매일매일 고기를 먹일수도없고 고기를 많이먹지도 않는 아이라 밤에 자다 한두번깨면 혹시 철분이부족한가 의심되기도 해서 시중에 파는걸구입했습니다 그런데 들리는말이 처방받지않고먹으면 위험하다느니 말이많아서 이러지도 저러지도 못하고있어요
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