소아청소년과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.11

  17개월 아기가 낮잠과 밤잠을 자고 나서 소리를 지르며 깨는 것은 부모님께 걱정을 주기 충분합니다. 아기가 충분한 수면을 취하지 못하면 성장과 발달에 영향을 줄 수 있으므로, 이 문제를 해결하기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 1. 수면 환경 점검: 아기의 수면 환경이 편안하고 조용한지 확인하세요. 방의 온도, 조명, 소음 등이 아기의 수면에 영향을 줄 수 있습니다. 마지막 식사량, 식사 시간을 확인하여 아기가 배고프지는 않은지, 잠자리 환경이 덥거나 습하거나, 건조하여 불편하지는 않은지, 기저귀가 젖었는지, 입안에 상처가 있는지 등 원인을 찾아보시면 좋을 것 같아요. 2. 수면 스케줄: 규칙적인 수면 스케줄을 만들어 주세요. 매일 비슷한 시간에 낮잠과 밤잠을 재우도록 하여 아기의 생체 리듬을 조절할 수 있습니다. 생후 6~12개월 아기의 대부분은 밤에 약 11시간씩 자며 하루에 두 번씩 1시간~1시간 반 시간 정도 낮잠을 자는데 낮잠을 길게 자면 아기가 밤에 잠을 자는 데 어려움을 겪을 수 있다고 해요. 3. 수면 전 루틴: 잠자리에 들기 전에 일정한 루틴을 만들어 주세요. 목욕, 동화책 읽기, 조용한 노래 듣기 등을 통해 아기가 잠자리에 들 준비를 할 수 있도록 도와주세요. 4. 수면 연관성 감소: 아기가 특정 조건이나 습관에 의존하여 잠들게 되면, 그 조건 없이는 잠에서 깨기 쉬워질 수 있습니다. 예를 들어, 아기가 무릎을 토닥거리거나 노래를 들으며 잠들었다면, 이러한 습관을 천천히 줄여나가는 것이 좋습니다. 5. 야간 수면 방해 요인 제거: 아기가 밤에 자주 깨는 경우, 기저귀가 젖었는지, 배가 고프지 않은지 등을 확인하고, 필요하다면 야간 수유를 조금씩 줄여나가세요. 6. 전문가 상담: 위의 방법들로도 개선이 보이지 않는다면, 소아과 의사나 수면 전문가와 상담을 고려해 보세요. 아기가 수면 중에 불편함을 느끼거나 다른 건강 문제가 있는지 확인할 수 있습니다. 아기가 충분한 수면을 취하는 것은 매우 중요하므로, 위의 방법들을 차근차근 시도해 보시고, 필요하다면 전문가의 도움을 받으시길 권장합니다. 건강한 수면 습관 형성이 아기의 정서적 안정과 발달에 도움이 될 것입니다.

  꼭 확인해주세요.

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