아기의 수면 패턴이 무너진 경우, 10시 전까지 자는 것이 좋을까요?

강OO • 2024.12.22

7개월아기인데요 원래는 8~9시사이에 밤잠을 재우는데 오늘은 아기가 낮잠패턴이 조금 무너져서 아직 못자고잇는데요 늦어도 10시전까지는 자는게 좋다는데 맞는건가요? 깨시가 2시간은 그래도 되야 아기가 잠들기도해서요...

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.12.22

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    7개월 아기의 경우, 일반적으로 밤잠을 8시에서 9시 사이에 재우는 것이 좋다고 알려져 있습니다. 그러나 낮잠 패턴이 무너진 날에는 아기가 피곤해지기 전에 늦어도 10시 전까지는 재우는 것이 바람직합니다. 아기가 깨어있는 시간이 2시간 정도 되는 것이 적절하므로, 아기가 피곤해 보이기 시작하면 바로 재우는 것이 좋습니다. 아기의 수면 패턴이 다시 안정될 수 있도록 규칙적인 수면 루틴을 유지하는 것이 중요하며, 아기가 낮잠을 길게 자면 밤에 잠을 자는 데 어려움을 겪을 수 있으니 낮잠 시간을 조절하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 또한, 아기가 잘 수 있는 분위기를 만들어주고, 새벽에 깨더라도 최소한의 반응만 해주며 아이가 곧 다시 잠에 들 수 있게 해주는 것이 좋습니다.

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