허리 통증 시 앉는 것과 누워있는 것 중 어떤 자세가 더 나은가요?

조OO • 2025.12.03

누워있을때 허리가 아프면 앉아있는게 날까요? 참고 누워서 허리 펴주는게 날까요

허리통증
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 허리 통증이 있을 때는 통증이 없거나 적은 자세를 찾아 유지하는 것이 가장 중요합니다.

    누워있을 때 허리가 아프다면, 앉아있는 자세가 통증을 완화시켜준다면 일시적으로 앉아있는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다만, 앉아있는 자세는 허리에 부담을 주는 자세 중 하나이므로 오래 앉아있는 것은 피하시는 것이 좋습니다.

    누워서 허리를 펴주는 것은 일반적으로 허리 디스크와 같은 상태에서는 도움이 될 수 있지만, 모든 허리 통증에 적용되는 것은 아닙니다. 바른 자세로 바로 눕는 것이 대체로 허리에 부담을 덜 주는 자세입니다.

    질문자님의 상황에 맞게 통증이 적은 자세를 찾아 자세를 자주 바꿔가며 유지하시고, 통증이 지속된다면 정확한 진단과 치료를 위해 의료기관을 방문하시는 것이 좋습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문