앉아있는 것과 누워있는 것 중 어떤 자세로 운동해야 하나요? 식사는 어떻게 해야 할까요?

정OO • 2023.12.25

앉아있는게 좋을까요 아니면 누워있는게 좋을까요? 그리고 식사는 하는게 좋을까요?

소화불량위염울렁거림

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소화기질환 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.12.25
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 소화불량이 심하다면 자극적이지 않은 소량의 식사를 섭취하는 것이 좋으며, 식사 후 바로 눕지 않는 것이 좋으니 식사 후 앉아 있는 것이 좋을 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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소화기질환 관련 질문

장시간 앉아서 허리통증, 단순 근육통인지 디스크인지? 통증 완화를 위한 운동과 자세는?

오랜시간동안 한 자세로 구부려서 앉다보니 허리가 너무 아파요. 허리를 뒤로 젖힐려고 하면 뻐근해서 끝까지 안 젖혀지고, 아래로 구부려도 허리통증이 완화되지 않아요. 걷거나 서있을 때 보다 앉아있을 때 허리가 훨씬 더 아파요. 이건 그냥 단순히 근육이 뭉쳐서 아픈건가요 아니면 디스크인가요? 허리 통증 완화하기 위해서 어떤 운동을 해야되고 어떤 자세로 눕거나 앉아있어야되나요?