내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.09.28
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  변비 해결에 있어서 물 섭취와 운동 모두 중요한 역할을 합니다. 물은 대변을 부드럽게 하여 배변 활동을 원활하게 돕는 반면, 운동은 장 운동을 활발하게 하여 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 따라서 물을 충분히 마시는 것과 함께 적절한 운동을 병행하는 것이 변비 해결에 가장 이상적입니다. 물을 많이 마시는 것이 변비 해결에 직접적인 도움을 줄 수 있으나, 장의 정상적인 기능을 위해서는 규칙적인 운동도 중요합니다. 변이 잘 안 나올 때는 물을 많이 마셔주시는 것이 좋고, 유산균을 챙겨드시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 식사는 너무 맵고 자극적이지 않고, 기름지지 않은 식사를 해주시면 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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