감사 인사를 받지 못할 때 화가 나는 이유는?

Question

3개월에 한번씩 연장 또는 계약종료인 곳에서 일하는데 농땡이 안부리고 할일만 열심히하면 계약연장되겠죠? 조울증으로 몇년째 약복용중인데 제가 누군가에게 호의를 베풀었는데 감사하다 인사를 안하면 화가나요 현대아울렛 푸드코트 전주선비빔밥에서 반찬덜어놋는일하는데 가져가는 손님이 그냥가져가거나 반찬더달라해놓고 주니 감사하다 인사안할때 화가나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 닥터나우입니다.

누군가에게 호의를 베풀었을 때 감사 인사를 받지 못하면 서운하거나 화가 나는 감정은 자연스러운 반응입니다. 이는 인간관계에서 인정받고 싶어하는 본능적인 욕구와 관련이 있습니다. 특히, 조울증으로 약을 복용 중이시라면 감정의 기복이 더 민감하게 느껴질 수 있습니다.

현재 일하시는 환경에서 맡은 일을 성실히 수행하고 계신 점은 매우 훌륭합니다. 말씀하신 대로 맡은 일을 열심히 하면 계약 연장 가능성이 높아질 수 있습니다. 다만, 감사 인사를 받지 못했을 때 느끼는 감정은 스스로 조절하는 연습이 필요할 수 있습니다. 상대방의 행동이 나의 가치를 결정짓는 것이 아니라는 점을 인식하고, 감사 인사를 받지 못하더라도 내가 한 행동이 옳았다는 점에 스스로 만족감을 느끼는 것이 중요합니다.

조울증으로 약을 복용 중이시라면, 감정 조절이 어려운 순간이 있을 수 있습니다. 이럴 때는 담당 의사와 상담하여 약물 조정이나 추가적인 치료 방법을 논의해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 스트레스를 줄이고 마음을 안정시키는 활동(예: 명상, 산책, 취미 활동)을 시도해보시는 것도 추천드립니다.

혹시 더 궁금한 점이 있으시면 언제든지 말씀해주세요. 건강을 기원합니다!

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