자도자도 너무 피곤해요

Question

보통 주변에게 들어보면 5~6시간 잔다는데 저는 한 번 잠들면 못 일어나는건 기본이며, 일어나도 피곤해서 계속 잡니다.. 도와주세요 뭐가 문제가 있는걸까요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

만성피로감이 지속된다면 건강검진을 한번 받아보시는 것이 좋아요. 추가적으로 피로회복에 도움이 될 수 있는 영양제를 참고해 보시면 좋을것 같아요.

* 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민B, 코엔자임 Q10
* 뼈 형성과 유지에 필요하며 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 주는 비타민D
* 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 L-테아닌

김병철 · Answer

생활습관(식사, 운동, 수면, 성욕)을 자세히 살펴보아야 개괄적인 몸상태를 진단할 수 있을 듯 합니다. 컨디션을 끌어올려주는 처방을 복용시 한정된 시간을 효율적으로 아껴 사용할 수 있으니, 시간되실 때 상담이라도 받아보시길 바랍니다:)

이정렬 · Answer

안녕하세요? 해성한의원 원장 이정렬입니다^^

만성피로 때문에 힘드시겠습니다
저희가 잘 도와드릴 수 있습니다

만성피로는 간때문이 아니고 수면과 관계가 가장 많습니다

수면의 질이 좋지 못하면 길게 자도 짧게 잔것과 같기 때문에 자고나도 계속 피곤하게 됩니다
꿈을 많이 꾸는 것도 수면의 질이 좋지 못한 것이고
코를 많이 골아도 수면의 질이 좋지 못해집니다
일본에서는 코골이가 심했던 신칸센 기관사가 운행중 기면증으로 갑자기 졸아서 역을 지나치는 사고도 있었습니다

한의학적으로는 심장의 기운이 약해져서 발생합니다
한의학에서의 심장은 수면 및 의지력, 집중력, 기억력 및 우울증 등 정신적인 문제와 관련이 있습니다 
심장은 잘때 휴식을 취할 수가 있는데 수면의 질이 좋지 못할수록 심장이 휴식을 못취하기 때문에 심장이 점점 약해 지게 됩니다
선천적으로 심장이 약한 경우 더욱 그럴 수 있습니다
(어려서 부터 겁이 많거나, 낯을 많이 가리거나, 집에 있기만 좋아하고 의욕이 별로 없는 등의 증상이 있을수록 심장이 선천적으로 약할 가능성이 높습니다)

저 또한 대학생때 조기심실수축증을 앓으면서 기력저하가 심했는데
도서관에서도 잠을 너무 자서 친구들이 너는 도서관에 잠자러 왔냐고 할 정도로 힘들었던 때가 있었습니다
한의사가 되고서 제몸을 치료할 수 있게되면서 지금은 이런 증상 없이 잘 지내고 있습니다

저희 홈페이지 www.hskmc.com 보양클리닉 > 만성피로 파트 내용을 참고 부탁드립니다

저희 홈페이지에 안내되어 있는 질환들은 저희 한의원에서 효과를 본 분들이 많은 질환들입니다
상담 신청해주시면 전화상담 후 처방 받으실 수 있습니다. 감사합니다

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