공시 준비중인 수험생이에요 5개월째 준비중인데 요즘 너무 피곤하고 기력이 딸리는게 몸으로 확 느껴져요 평균 6-8시간정도 자는데도 공부할 때 잠을 주체할 수 없을만큼 졸리고.. 아침엔 전처럼 일어나기도 힘들어요 비타민 홍삼도 꼬박꼬박 챙겨먹는데 효과를 볼 수가 없네요... 시험까지 한달 남았는데 이런 증상도 먹을 수 있는 약이 있을까요 또한 먹는다면 두달 뒤 체력시험이 있는데 도핑검사에도 안 걸릴까요..
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
6~8시간 가량 충분한 수면을 취하고 영양제를 챙겨 먹지만 수험생 특성상 규칙적인 식사를 하기 어렵고 운동량도 적고 스트레스가 많아 피로감이 심할 수 있어요.
등 수험생에게 도움이 될 수 있는 영양제 복용을 고려해볼 수 있으나 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하셔야 해요.
또 피로감이 심하시다면 갑상선 질환이나 만성피로증후군 등은 없는지 혈액검사 등 기본검사를 받아볼 수 있어요.
원인 질환이 있다면 단순히 영양제를 복용하는 것만으로는 해결되지 않겠으므로 가까운 내과 등으로 내원하여 진료를 받아보실 것을 권유드려요.
무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂
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보통 주변에게 들어보면 5~6시간 잔다는데 저는 한 번 잠들면 못 일어나는건 기본이며, 일어나도 피곤해서 계속 잡니다.. 도와주세요 뭐가 문제가 있는걸까요?
하루종일 자도자도 피곤한 것 같은 느낌이 들어요 수업시간에 자꾸만 졸아서 선생님들께 지적도 여러번 받았어요 집중하다가 어느 순간 필름이 뚝 끊기는데 일어나보면 제가 졸고 있어요 혹시 몸에 이상이 있어도 이럴 수 있나요?
피곤할 때 먹는 양 알려주세요
