투엑스비 트리플과 영양제 병용 시 권장량 초과되나요?
김OO • 2025.04.21
투엑스비 트리플에 활성 엽산 1000 아연 피콜리네이트 22mg 추가로 복용하면 하루 권장 섭취량 초과되나요?
영양제
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.04.21error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요, 닥터나우입니다.
투엑스비 트리플에 포함된 활성 엽산과 아연 피콜리네이트를 추가로 복용할 경우, 하루 권장 섭취량을 초과할 가능성이 있습니다. 이를 확인하기 위해 각각의 성분의 권장 섭취량과 제품에 포함된 양을 비교해보겠습니다.
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엽산: 성인의 하루 권장 섭취량은 400~600mcg입니다. 엽산의 상한 섭취량은 1000mcg으로 알려져 있습니다. 투엑스비 트리플에 이미 활성 엽산이 포함되어 있다면, 추가로 1000mcg를 복용할 경우 상한 섭취량을 초과할 가능성이 높습니다. 따라서 추가 복용은 권장되지 않습니다.
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아연: 성인의 하루 권장 섭취량은 남성 11mg, 여성 8mg이며, 상한 섭취량은 40mg입니다. 투엑스비 트리플에 이미 아연이 포함되어 있다면, 추가로 22mg을 복용할 경우 상한 섭취량에 근접하거나 초과할 가능성이 있습니다.
따라서, 추가 복용 전에 현재 섭취 중인 투엑스비 트리플의 성분표를 확인하시고, 필요 시 전문가와 상담하시는 것을 권장드립니다. 과잉 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
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영양제 관련 질문
폴산과 엽산이 같은 성분인가요?
투엑스비트리플 이라는 종합영양제를 먹고 있는데요. 해당 영양제 안에 'Folic Acid (폴산)' 라는 성분이 있는데 보니까 이게 엽산이랑 동일한데 맞을까요? 투엑스비트리플 안에 폴산 용량이 0.5mg 포항되어 있는데 임신 준비로 인한 엽산 섭취는 별도 안해도 괜찮을까요? 0.5mg이 500마이크로그램으로 보이고, 엽산 하루 섭취량이 4-500마이크로그램 수준 같긴한데.. 답변 부탁드립니다!
영양제
임산부
2025.06.17영양제 용량 초과
투퍼데이 익스텐션 영양제가 1일 2정 하루 두 번 먹어야 하는 제품인데 점심에 2정과 오메가3를 한꺼번에 복용했습니다. 괜찮을까요?
영양제
학생
2023.06.29영양제
과다복용이라기 보다 영양제라고 하지만 바오틴 비타민a 아연 등 하루 권장량 초과 시 어차피 몸에서 하루 흡수할수있는 양이 있어서 불필요하게 더 먹거나 안해도 되나요? 고용량 영양제로 한알만 먹으렷고요 별 차이가 없으면요
영양제
복용시간
부작용
+12023.09.08