정신건강 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.08.09

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 사람마다 해당상황에서 느껴지는 감정이나 상태는 다를 수 있으므로공부하는 과정에서 우울감을 느낀다면, 몇 가지 전략을 시도해 볼 수 있어요. 일정 기간 동안 공부하고 작은 보상을 주는 것이 도움이 될 수 있고 규칙적인 휴식을 갖는 것도 중요해요. 부정적인 생각을 긍정적인 것으로 바꾸는 노력을 해보세요. 자기 대화를 통해 자신에게 격려와 지지를 표현해보는 것도 도움이 될 수 있어요. 심리적 안정감을 줄 수 있는 활동: 명상, 요가 등 심리적 안정을 증진시킬 수 있는 활동을 시도해보는 것도 고려해 볼만 하며 스터디카페에서 공부하는 것이 힘들다면 다른 환경에서 공부를 시도해보거나, 공부와 쉬는 시간을 구분해보는 것도 좋을 수 있어요. 도움이 필요하실 땐 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다.

  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

  reviews

  닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

  목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  리뷰 쓰기