고 3때 ADHD가 약하게 있다고 들었는데 22살이 된 지금 집중력이 너무 낮아진 것 같아요. 공부에 집중하고 싶은데 하다보면 저도 모르게 딴 생각하고 있고 다른 것 하고 있고 해서 조금 힘듭니다. 집중력 약이 도움이 될까요? 아니면 최대한 먹지 말고 집중력 기르는데 힘을 써봐야할까요? 대학생이라 공부에 집중해야하는데 잘 안돼네요...
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
집중력이 낮아져 공부에 어려움을 겪고 계신다니 걱정이 되네요. 고등학생 때 ADHD가 약하게 있다고 들으셨다면, 현재의 증상이 ADHD와 관련이 있을 가능성도 배제할 수 없습니다.
ADHD의 경우, 체계적인 계획을 세워 처리해야 하는 업무를 수행하는데 어려움을 겪을 수 있으며, 이는 일상 생활 수행과 사회적 적응을 어렵게 할 수 있어요. 집중력 약물은 ADHD 증상 완화에 도움을 줄 수 있지만, 약물 복용 여부는 전문의와의 상담을 통해 결정하는 것이 가장 좋습니다. 약물은 증상 완화에 효과적일 수 있지만, 부작용이나 개인의 건강 상태에 따라 다르게 작용할 수 있기 때문입니다.
따라서, 먼저 정신건강의학과에 내원하여 전문의와의 상담을 받아 현재의 증상이 ADHD와 관련이 있는지, 그리고 약물 치료가 적절한지 평가받는 것이 중요합니다. 또한, 약물 외에도 생활 습관 개선, 시간 관리 기술, 집중력 향상 훈련 등 비약물적 방법도 함께 고려해보는 것이 좋습니다.
전문가의 도움을 받아 본인에게 가장 적합한 방법을 찾는 것이 중요하며, 경미한 정도라면 검사를 통해서도 약물 치료보다는 행동 치료가 우선시 될 수 있습니다. 만약, 조절되지 않을 경우 일상 생활에 영향을 줄 정도의 주의력 장애가 있다면 이를 조절하고 각성을 시키는 약물 치료가 효과적이라고 알려져 있어요. 보다 자세한 진단에 대한 치료는 해당 주치의와 상담 나눠보시는 것이 좋을 것으로 보여요.
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옛날에 디에타민을 다이어트 목적으로 처방받았었는데 식욕억제 효과와 더불어 일을할때는 집중력이 좋아져 업무 효율이 올라가고 평소 텐션이 매우 낮은 제가 디에타민만 복용하면 기분이 날아갈듯 좋아서 이후에는 기분전환용(잠이 오지않는 부작용을 이용해 밤낮을 바꿀때 또는 친목모임 참석등등...)으로 필요시에만 복용했었습니다 최근에 다시 위와 같은 목적으로 복용하려하는데 아무래도 여기저기 말 많은 약이다보니까 건강하게 대체할수있는 약이 있는지 궁금합니다 식욕억제 효과는 필요 없습니다 집중력 향상과 텐션을 높이는데 도움되는 약물이 있을까요? 어디서 주워듣기로는 공부약이라고해서 집중력 향상을 위해 ADHD 치료 목적인 약을 복용한다고도 하던데.. 답변 부탁드립니다 감사합니다❤️
우울증 있습니다 제가 공부를 스터디카페에서 하는데 스터디카페에서 공부만 하려고 하면 마음이 아프고 슬퍼요 공부 하려고만 하면 집중이 안되고요 공부하는 과정에서 우울감을 너무 많이 느껴서 그런건가요? 옛날에 심할때 공부하면서 기억때문에 우울감 많이 느꼈어요.. 반대로 공부하면서 즐거운 생각을 많이 하면 되나요? 장소는 이미 바꿨는데 똑같아요
머리속이 너무 시끄러워요 ㅜㅜ 진짜 누가 소리지르는 거 같이 부산스럽고 성인 ADHD인가 검색해봐도 집중력저하라는 증세가 보인다는데 집중력저하는 아닌거같은데 가끔가다 이럴때 미칠거같아요 어떡하죠
