아기가 비타민D 800IU 과다복용해도 괜찮나요?
아기 오늘 유산균때문에 비타민D 800IU 과다복용 했는데 괜찮을까요?
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비타민D 800IU를 아기가 하루 복용한 것에 대해 걱정이 되실 수 있으나, 크게 염려하지 않으셔도 됩니다.
일반적으로 아기의 비타민D 권장 섭취량은 400-600IU 정도이지만, 하루 최대 안전 섭취량은 이보다 훨씬 높은 1,200-2,000IU까지로 보고 있습니다. 따라서 800IU는 권장량보다는 많지만 안전 상한선 이내에 있어 일회성으로는 건강 문제를 일으킬 가능성이 낮습니다.
비타민D는 지용성 비타민으로 체내에 축적될 수 있어 장기간 과다 섭취 시에는 고칼슘혈증, 구토, 식욕부진, 변비 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 하지만 하루 정도 800IU를 섭취했다면 이러한 증상이 나타날 가능성은 매우 낮습니다.
앞으로는 유산균 제품에도 비타민D가 포함되어 있는지 확인하시고, 총 섭취량이 권장량을 크게 초과하지 않도록 주의하시면 좋겠습니다. 만약 아기에게 특별한 증상이 나타난다면 소아과 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.
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15개월 아기 비타민 D를 하루 800IU 섭취하고 있었어요 ㅜㅜ 비타민 D 섭취량이 400인데 모두 섭취되는게 아니고 돌아기는 더 필요로 한다 하여 800씩 먹이고 있었습니다. 아기에게 무리가 갔을까요...? 앞으론 400IU 한 포 먹이면 되겠죠?

면역력을 위해서 종합비타민과 비타민d3 를 영양제를 챙겨먹는데요 종합비타민에 비타민d(2000iu) 가 들어있더라고요 전 따로 5000iu짜리 비타민d를 챙겨먹는데 이렇게 되면 과다복용으로 부작용이 생기나요? 3-4개월 정도 이렇게 먹었어요

비타민D 5000IU 정도가 누구는 과다복용이다 등등 말이 있는데 그런경우 2일에 1개 먹어도 될까요? 그리고 비타민D가 여드름에 도움될까요?
