안녕하세요 궁금한게잇어올립니다 제가 어제 일하다가 목이아파 뒷목을 만졋는데 단단하게 근육이 뭉쳐잇는거예요 그래서 손으로도 풀어주고 남편한테도 저녁에 풀어달라고해서 어제 밤에 마사지해줫는데요 제가 숙여서 일을 많이하거든요 왼쪽보다 오른쪽을 더 많이써서 그런지 오른쪽에 뭉쳣어요 아침에 일어나니깐 어제보다는 조금 뭉친게 덜하긴한데요 원래 목뒷덜미까지도 근육이 뭉치나요? 뭉치는 사람많나여? 근이완제? 그거 먹으면 효과좋나요? 멀 먹어야하나요? 저주파 전기마사지기로 하면 뭉친게 풀리죠? 도데체 왜 저한테만 이러는지모르겟어요ㅠㅠ 단단하게 뭉쳐서요 전에 뒷목에도 근육이뭉쳐서 뼈가튀어나와서 정형외과가서 저주파전기치료 받앗는데 그게 괜찮더라구요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
목 근육이 뭉쳐서 불편하시겠네요. 목 뒷덜미까지 근육이 뭉치는 것은 실제로 매우 흔한 현상입니다. 특히 질문자님처럼 숙인 자세로 일을 많이 하시는 분들에게 자주 발생합니다. 한쪽을 더 많이 사용하시면 그쪽에 더 심하게 뭉치는 것도 정상적인 현상이에요.
목 근육 뭉침의 주요 원인은:
완화 방법으로는:
증상이 지속되거나 심해진다면 정형외과 방문을 고려해보세요. 질문자님만 겪는 문제가 아니라 많은 사람들이 경험하는 흔한 문제이니 너무 걱정하지 마시고, 적절한 관리를 통해 개선해 나가시길 바랍니다.
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잠을 잘못자서 목 뒤 왼쪽에 근육 뭉침이 생겼는데 통증을 완화하려면 어떻게하면 될까요?
몇일전부터 겨드랑이쪽 통증이있었는데 근육뭉침인줄알았다가 오늘 멍울이 만져져요 원인이 무엇이고 어느 병원가야하나요?
일하면서 스트레스성 근육 뭉침 및 치골쪽 근육통이 발생으로 불편함를 호소하고 있고 내일 한의원 방문예정입니다만 관리 방법이나 치료법을 알고 싶습니다.