극심함 스트레스들도 약으로 해결되나요?

김OO • 2023.03.13

스트레스로 수면이 잘 오지도 않아 수면의 질도 나쁘며 일상생활에서 화 관리도 어렵습니다. 투잡으로 바쁘게 생활중인데 정말 미칠거 같습니다

스트레스
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정신건강 관련 2개의 답변

  • 이규철 선생님
    젠닥가정의학과의원
    2023.03.13

    젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 스트레스 불면 진료 및 처방 합니다 🍎

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    젠닥가정의학과의원

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  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.03.13

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 평소 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 하지만 스트레스가 심한 경우에는 우선 그 스트레스를 조절하는 것부터가 중요할 것으로 보여요. 약물 치료의 도움을 받을 수는 있겠지만 약이 모든 것을 해결해주는 것은 아니기 때문에, 투잡으로 인해 바쁜 시간 중에도 개인적으로 좋아하는 취미를 지속하는 등의 노력은 매우 중요해요. 가까운 정신건강의학과 내원이 가장 좋겠으나 병원에 내원하시기 어렵다면 비대면 진료 시 처방 가능한 약물에 한해 앱 내 의료진과의 비대면 진료를 통해 약물 처방 등 상담을 받아보실 것을 권장드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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