잠을 깊게 못자고 두통이 심하게 오는 이유는 무엇일까요?

YOO • 2023.12.20

잠을 깊게 못자고 3시간 자고 다시 깨면 머리가 깨질듯이 아프고 두통이 심하게 오고 있습니다. 혹시 어떤 증상 때문인지요? 예전엔 이렇진 않았는데 증상이 더욱더 심해지는것 같습니다.

편두통
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통증 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2023.12.20
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님, 잠을 깊게 못 자고 머리가 아픈 증상으로 고생하시는군요. 이런 증상은 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 생활 패턴 등 다양한 원인으로 인해 나타날 수 있어요.

    특히, 잠을 제대로 못 자면 뇌가 휴식을 취하지 못해 두통이 생길 수 있어요. 또한, 장시간 공복 상태로 있거나, 카페인이나 알코올 섭취 후 금방 끊었을 때에도 이런 증상이 나타날 수 있답니다.

    질문자님께서는 일단 충분한 휴식을 취하시고, 규칙적인 생활습관을 유지해보세요. 그래도 증상이 계속된다면, 뇌신경과 등을 찾아가셔서 전문적인 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같아요.

    질문자님의 건강이 빠르게 회복되기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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통증 관련 질문

  • 잠을 깊게 잘 못 자요

    잠을 깊게 못자요. 입면은 잘히는 편인데 얕게 잡니다. 수면과 현실의 경계에 있구나하는게 느껴져요. 꿈도 매일꾸고요. 그러다 보니 매일 피곤해요ㅠㅠ

    정신건강의학과

    수면장애

    2023.03.31

  • 규칙적인 생활습관에도 불구하고 잠을 자면 일어나지 못하는 상황, 어떻게 해결할까요?

    잠을 못자겠어요 잠이 안온다 이런 이유들이 아니라 잠을 자면 일어나질 못해서 잠을 못자겠어요 규칙적인 운동 식습관도 있는데도 한번 잠에 들면 전화가 60통이 넘게 와도 일어날 수 없어요 알람을 못듣는건 당연하고 자고 일어나서 늦게 일어났다는 스트레스 때문인지 두통이 너무 심하고 속까지 울렁거려요 잠을 안오게 하는 약이나 조절할 수 있는 방법이 있나요

    정신건강의학과

    2024.05.28

  • 깊은 잠을 못자고 있어요

    약 10년전쯤에 우울증으로 정신과 진료를 본 적이 두차례 있고 정확히 어떤 약을 받아서 먹었는진 모르겠으나 수면제를 주신 것은 기억해요. 어릴 땐 잠귀가 어두워 한번 잠들면 아침이 될때까지 잘 깨지 않았는데 저 시기부터 지금까지 편하게 잠자는 것이 어렵습니다. 정말 사소한 소리에도 화들짝 놀라서 깨거나 물을 전혀 마시지 않고 잠들어도 소변을 보느라 새벽동안 2~3회 깨서 화장실을 다녀오기도 하구요. 꿈을 너무 많이 꿔서 잠에서 깨면 온몸이 피곤해요. 약을 제외한 숙면에 좋다는 방법을 모두 다 써보아도 소용이 없습니다... 수면제를 다시 먹어야 할까요?

    정신건강

    불면증

    스트레스

    +1
    2023.03.16
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!