공황5개월차 치료중인데요 점점 가슴답답함과 불안감은 없어지는데 눈을뜨면 왜 이런일이 나에게 생겼지라는 자책감과 일어나도 할일이 없고, 가족들을 부양해야 된다는 부담감과 하나부터 열까지 평생 이렇게 할 바엔 죽음에대한 생각이 자주 듭니다 아이들과 아이프를 생각해서 다짐을 계속하는데도 마음은 항상 따라주지 않습니다. 다른 병이 더 추가되는건가요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
공황장애 치료를 받으시면서 죽음에 대한 생각이 자주 드는 것은 매우 힘든 경험이실 수 있어요. 현재 느끼고 계신 자책감이나 무기력감, 그리고 죽음에 대한 생각은 공황장애의 일부일 수도 있지만, 우울증의 증상일 가능성도 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 심해진다면, 우울증이 동반되었을 수 있으니 전문가와 상담을 통해 현재의 치료 계획을 재평가하고 필요하다면 추가적인 치료를 받으시는 것이 좋겠어요.
가족들을 부양해야 한다는 부담감과 함께 죽음에 대한 생각이 드는 것은 많은 스트레스를 받고 계시다는 신호일 수 있어요. 이러한 감정을 혼자서 감당하려 하지 마시고, 정신건강 전문가와 솔직하게 상의하시는 것이 중요해요. 또한, 가족이나 친구들에게도 현재 상태를 공유하고 지원을 받으시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
자신을 비난하지 말고, 이러한 감정이 병의 일부라는 것을 인식하며, 적절한 도움을 받는 것이 중요합니다. 치료와 지원을 통해 점차적으로 나아질 수 있으니, 희망을 잃지 않으시길 바랍니다. 만약 대면 진료가 어려우시다면 전화 상담으로 진행되는 비대면 진료를 받아보실 것을 권유드립니다. 닥터나우 앱을 통해 정신건강의학과 전문의와 비대면 진료를 받으실 수 있으니 참고해 주세요.
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반년전, 아버지같은 분의 죽음을 맞닥뜨리게 됐습니다. 정신적으로 정말 힘들었지만 반년이 지나니 조금 잠잠해지더군요. 그런데 망상증인지 뭔지 자꾸만 아버지의 죽음에 뭔가 숨겨진 사실이 없는지 생각하게 됩니다. 사망 원인은 심장마비였는데 자꾸만 다른 누군가가 독살같은 방법으로 아버지를 살해한게 아닌가 머릿속에서 떠나질 않습니다. 이거 무슨 병일까요?
혼자 있을때 유독 더 불안하고 가슴이 두근거리는게 느껴질만큼 두근두근거려요 정신과도 다녀서 약도 먹고있다가 상황상 다니던 병원에 못가고 있어서 약을 못먹고 있는데 이게 공황장애라는건지 뭔지 잘 모르겠네요 전에 다녔을때도 항상 불안하고 긴장한게 높고 예민해서 두통이 동반될때도 있고 요즘은 사는게 사는게 아니라 솔직히 죽음에 대해서도 생각을 하긴해요 진짜 제가 미쳐가는걸까요 무서워요..
식욕 부진,약간의 두통,손목 저림,무기력,피곤,우울,공허,불안,죽음에 대한 공포,죽을병에 걸린 것 같음,심장빨리뜀,등등..