감기/몸살 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.23
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  감기

  에 걸렸을 때는

  운동

  , 특히 땀을 많이 흘리는 강도 높은 운동은 피하는 것이 좋습니다.

  감기에 걸리면 우리 몸은 바이러스와 싸우기 위해 많은 에너지를 사용하고 있는 상태입니다. 이때 운동을 하게 되면 몸에 추가적인 부담을 주게 되어 회복이 지연될 수 있고, 증상이 악화될 수도 있습니다.

  특히 열이 있는 상태에서의 운동은 더욱 위험할 수 있으며, 면역 체계가 약해진 상태에서 무리한 운동은 오히려 병을 악화시킬 수 있습니다.

  감기 증상이 완전히 나아질 때까지는

  충분한 휴식

  을 취하고, 수분을 충분히 섭취하며, 필요하다면 적절한 약물 치료를 받는 것이 중요합니다. 몸 상태가 회복된 후에 점진적으로 운동을 재개하시는 것이 바람직합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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