재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.04
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  운동을 통해 벌어진 가슴을 어느 정도 개선할 수는 있지만, 완전히 교정하기는 어렵습니다. 여성의 가슴은 대부분 지방과 유선 조직으로 이루어져 있어 근육 운동만으로 가슴 모양을 크게 변화시키기는 제한적입니다. 하지만 가슴 근육(대흉근)을 강화하는 운동을 하면 가슴 주변의 탄력을 높이고, 가슴이 더 모아진 듯한 효과를 줄 수 있습니다.

  추천하는 운동으로는 다음과 같습니다:

  1. 푸쉬업: 대흉근을 강화하는 대표적인 운동입니다.
  2. 체스트 프레스: 헬스장에서 기구를 이용해 대흉근을 단련할 수 있습니다.
  3. 체스트 플라이: 덤벨을 이용해 가슴 근육을 모으는 동작입니다.

  운동 외에도 올바른 속옷 착용이나 자세 교정이 가슴 모양 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 만약 벌어진 가슴이 심각하게 고민된다면, 성형외과 상담을 통해 추가적인 옵션을 고려해보는 것도 방법입니다.

  궁금한 점이 더 있으시면 언제든 문의해주세요!

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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