강아지 입양 후 3년간 밤마다 우는 이유와 자해 경험, 우울함에 대한 대처 방법은?
강아지를 입양보낸 후에 3년동안 거의 매일 밤마다 울어요 이것 외에도 갑자기 찾아오는 무기력감, 우울함 때문에 정신 못차리고 자해를 한 적도 있고 그냥 울어요…
강아지를 입양보낸 후에 3년동안 거의 매일 밤마다 울어요 이것 외에도 갑자기 찾아오는 무기력감, 우울함 때문에 정신 못차리고 자해를 한 적도 있고 그냥 울어요…
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안녕하세요. 반려동물과의 이별은 많은 사람들에게 큰 슬픔과 상실감을 가져다주는 어려운 경험이 될 수 있습니다. 강아지를 입양 보낸 후 3년 동안 지속적으로 우울감과 무기력감을 느끼시고, 자해까지 하셨다면 이는 심각한 정신 건강 문제일 수 있습니다. 이러한 증상들은 우울장애의 가능성을 시사하며, 전문가의 도움을 받아야 할 필요가 있어 보입니다. 반려동물과의 이별로 인한 슬픔은 펫로스 증후군이라고도 불리며, 이는 깊은 슬픔과 상실감을 동반합니다. 이러한 감정은 혼자서 극복하기 어려울 수 있기 때문에 정신건강의학과의 도움을 받아보시는 것이 좋습니다. 상담 치료나 약물 치료 등 다양한 방법으로 도움을 받을 수 있으며, 전문가와의 상담을 통해 현재의 감정 상태를 평가받고 적절한 치료를 받으시길 권장드립니다. 가까운 정신건강의학과에 내원하시거나, 정신건강 상담센터에 연락하여 도움을 받으시길 바랍니다. 혼자서 이겨내려고 하지 마시고, 전문가의 도움을 받으세요. 반려동물과의 이별 후 슬픈 감정과 상실감을 느끼는 것은 당연한 것이니, 충분히 감정을 소비하시고 회복하셨으면 좋겠습니다.
꼭 확인해주세요.
매일 습관적으로 혹은 약간의 스트레스만 받아도 자해를 시도하고, 유서를 여러 차례 작성해 본 적이 있고 자살 계획과 시도할 생각이 항상 들어요. 대략 3년간 우울한 감정을 경험하지 않은 날이 손에 꼽히고 일주일에 적어도 서너 번은 울어요.
밤만되면 우울하고 울어요 요즘혼자 잇어서그런가 살기싫어져요 요즘
제자신이 너무 싫어요 갑자기 제자신이 싫울땐 자해도 했어요 구먼하고싶은데 안하면 점점 예민해지는거같고 어떤것에도 흥미가 없어요