정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.16

  밤에 우울하고 울게 되는 이유는 여러 가지가 있을 수 있어요. 일반적으로 밤이 되면 활동량이 줄고, 주변이 조용해지면서 자신의 생각에 더 집중하게 되는데, 이때 부정적인 생각이나 스트레스, 불안감 등이 증폭될 수 있어요. 또한, 낮 동안 겪은 스트레스나 피로가 밤에 몰려오기도 합니다. 혼자 있는 시간이 많아지면 사회적 지지가 줄어들고, 외로움이나 고립감을 느낄 수 있어요. 이러한 감정들은 우울감을 증가시킬 수 있어요. 또한, 생체 리듬의 변화나 호르몬의 변동, 수면 패턴의 변화 등도 우울감에 영향을 줄 수 있어요. 살기 싫다는 생각이 든다면, 이는 심각한 우울증의 신호일 수 있어요. 따라서 가까운 정신건강의학과에 내원하여 전문의에게 상담 받아보실 것을 권유드려요. 또한, 가까운 지인이나 신뢰할 수 있는 사람과의 대화를 통해 감정을 표현하는 것도 도움이 될 수 있어요. 혼자서 해결하기 어려운 문제라면 주저하지 말고 도움을 요청하세요. 우울감은 개인의 잘못이 아니며, 적절한 지원과 치료를 통해 개선될 수 있어요. 대면 진료가 어렵게 느껴지신다면 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료를 권유드려요. 비대면 진료는 기본적으로 전화 진료로 이루어지며, 의사, 한의사 선생님들이 친절하게 응대해주시니 너무 걱정하지 않으셔도 돼요.

  꼭 확인해주세요.

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