밤에 우울하고 눈물이 많이 나는 이유는 무엇인가요?

Question

낮에, 특히 다른사람들이랑 같이 있을때는 되게 잘 웃고 잘 지내는데 밤만되면 갑자기 우울해지고 저도모르게 눈물이 엄청 많이 나요.. 왜그러는걸까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

밤에 우울하고 눈물이 많이 나는 이유는 개인마다 다를 수 있어요. 낮에는 사람들과의 상호작용으로 인해 감정이 분산되는 반면, 밤에는 혼자 있는 시간이 많아져서 우울감이나 부정적인 생각들이 더욱 부각될 수 있습니다. 또한, 스트레스나 불안, 우울증과 같은 정신 건강 문제가 밤에 더욱 심해질 수 있어요.

이러한 증상이 지속되고 일상생활에 영향을 미친다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 정신건강의학과 상담은 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황이나 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요.

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