질문 : 긴장하면 손에 땀이 심하고 힘이 빠집니다. 그냥 극도로 긴장해서 그런걸까요? 어렸을 때부터 화가 심하게 나서 극도로 흥분하거나, 중요한 자리에서 주목을 받는 업무를 맡게 되었을 때 이상할 정도로 손에 땀이 많이나고 손가락에 힘이 빠져서 글씨를 쓸 때 한 자 한 자 꾹꾹 눌러서 쓰게 됩니다. 심장박동도 좀 빨리지는 경우도 많습니다. 그렇게 해도 힘이 빠진 채로 쓰다보니 글씨체는 엉망이 되구요. 그러다가 조금 적응이 되면 서서히 손에 힘이 돌아오면서 다시 평상 시처럼 불편함 없이 글을 쓸 수 있게 되는데 이게 공황장애인가요?
공황장애 있는 18살 학생입니다. 공황장애가 있으면 손발에 땀이 나고 몸에 힘이 없어질수가 있나요? 미세하게 손이 떨리는거 같기도 하고 심장 박동이 느껴지면서 불안해요
정신건강공황장애불안4년째 공황장애로 치료받고 있는데 꾸준한 약 복용 덕분인지 예전처럼 극심한 패닉상태에 빠지는 일 (비현실감, 이인증 등)까지는 잘 없고, 질식감, 두근거림, 울렁거림 정도만 나타납니다. 가끔 심할 땐 손떨림과 식은땀, 어지럼증까지 동반되긴 하지만요.. 궁금한 점은 조금만 긴장이 되는 상황이라도 훅~하고 공황이 찾아오는데요.. 낯선 사람에게 무언가 말로 설명해야할 때나 (병원에 가서 증상에 대해 이야기를 나눠야 하는 상황, 전화로 문의를 해야하는 상황 등), 공부를 시작하려할 때 (완벽히 해내야 한다는 무의식적인 압박이 스스로 심해서 그런 것 같습니다), 시험을 볼 때, 긴장감 넘치는 경기를 볼 때 등등••누구나 조금 긴장할 수 있는 정도의 상황에서, 저는 그 긴장감이 갑자기 증폭되어 공황으로 이어지니까 일상생활이 많이 힘들어요 😭 조금만 긴장해도 공황이 오는 게 보편적인 공황장애 증상인가요? 오늘처럼 긴장감 넘치는 축구 경기를 보다가 공황이 오는 경우도 있을 수 있는 건가요? 🥲
정신건강공황장애어제 카페인섭취와 위염 트라우마로 인해 없었던 공황장애 같은 증상과 오한 등등 와서 따뜻한 티를 마시고 진정시키려고 해도 밤에 너무 긴장감이 있어서 제대로 못잤어요 지금은 긴장감과 오한이 완전 회복된 건 아닌 거 같지만 거의 사라졌고 좀 쉬려고 자다 일어났는데 비몽사몽 한건지 약간 어지러움증과 힘이 빠진 느낌이 있네요…. 병원 가지말고 일단은 계속 쉬어야 할까요? 밥은 먹어도 될까요 ?
정신건강의학과공황장애불면증+1
