잠이 오지 않고 심장이 두근거리며 숨 쉴 때 답답함을 느낄 때, 어떻게 해야 할까요?

최OO • 2023.11.19

자고 싶은데 잠이 안 오고 심장이 두근거리고 숨 쉴 때 답답하고 불편해요

공황장애불면증스트레스불안
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.11.19

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    최근 과도한 스트레스나 불안, 피로 누적 등의 영향이 있었다면 불면증으로 이어질 수 있고 현재 말씀하시는 증상들이 나타날 수 있어요.
    다만, 정확한 원인에 대해 설명드리기는 어려우나 스스로 안정을 취할 수 있는 방법을 시도해보고 이후에도 개선되지 않는 불면증이나 가슴 불편감 등의 증상이 보여진다면 가까운 정신건강의학과에 내원하셔서 진료를 받아보실 것을 권장드리며, 증상의 호전이 있기까지 되도록 카페인이나 알코올 섭취는 제한해주세요.
    잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂

    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
    reviews

    닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

정신건강 관련 질문

  • 심장 두근거림, 숨불편, 병원 방문 필요한가요?

    요즘 심장이 두근거리는게 느껴지고 숨을 쉬는 것이 불편합니다 속이 답답한 느낌도 들고 혼자 있을 때도 그러는데 병원을 가보는 것이 좋을까요?

    정신건강의학과

    불안장애

    스트레스

    2024.10.13

  • 심장이 두근거려서 잠을 못 잘 때 어떻게 해야할까요?

    오늘 커피 두잔에 술도 마셔서 심장이 빨리 뛰는 것 같은데 그냥 움직이고 할 때는 괜찮다가 자려고 누우니까 너무 두근거려서 잠을 못 자겠어요. 왠지 심장 부근이 살짝 답답하기도 하고 아까부터 자꾸 소변을 보러 사게 되기는 하는데 저녁 먹고 몇 시간 동안 나아지지를 않네요. 숨을 깊게 쉬고 괜찮다라고 말을 생각해도 진정이 안 되네요. 이럴 때는 어떻게 해야 진정할 수 있을까요?

    가정의학과

    2023.08.23

  • 심장 두근거림과 호흡곤란으로 병원 방문 시 어떤 검사를 받아야 할까요?

    최근 잠을 잘 못잤더니 심장 두근거리는 게 크게 느껴지고 가슴이 답답하고 옥죄어오는 느낌이라 숨쉬기가 힘들어요 지금도 잠을 못자서 숨을 깊게 쉬기가 힘듭니다 어느 병원을 가야 하나요 심장내과 전문 병원이 근처에 없으면 일반 내과에 가도 되나요? 이 증상으로 병원에 가명 어떤 검사를 할 수 있죠?

    내과

    가슴통증

    2024.11.24
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!