잠이 오지 않고 심장이 두근거리며 숨 쉴 때 답답함을 느낄 때, 어떻게 해야 할까요?

최OO • 2023.11.19

자고 싶은데 잠이 안 오고 심장이 두근거리고 숨 쉴 때 답답하고 불편해요

공황장애불면증스트레스불안

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정신건강 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.11.19
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 최근 과도한 스트레스나 불안, 피로 누적 등의 영향이 있었다면 불면증으로 이어질 수 있고 현재 말씀하시는 증상들이 나타날 수 있어요. 다만, 정확한 원인에 대해 설명드리기는 어려우나 스스로 안정을 취할 수 있는 방법을 시도해보고 이후에도 개선되지 않는 불면증이나 가슴 불편감 등의 증상이 보여진다면 가까운 정신건강의학과에 내원하셔서 진료를 받아보실 것을 권장드리며, 증상의 호전이 있기까지 되도록 카페인이나 알코올 섭취는 제한해주세요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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정신건강 관련 질문

심장 두근거림, 숨불편, 병원 방문 필요한가요?

요즘 심장이 두근거리는게 느껴지고 숨을 쉬는 것이 불편합니다 속이 답답한 느낌도 들고 혼자 있을 때도 그러는데 병원을 가보는 것이 좋을까요?

정신건강의학과불안장애스트레스

1개의 답변

2024.10.13

심장이 두근거려서 잠을 못 잘 때 어떻게 해야할까요?

오늘 커피 두잔에 술도 마셔서 심장이 빨리 뛰는 것 같은데 그냥 움직이고 할 때는 괜찮다가 자려고 누우니까 너무 두근거려서 잠을 못 자겠어요. 왠지 심장 부근이 살짝 답답하기도 하고 아까부터 자꾸 소변을 보러 사게 되기는 하는데 저녁 먹고 몇 시간 동안 나아지지를 않네요. 숨을 깊게 쉬고 괜찮다라고 말을 생각해도 진정이 안 되네요. 이럴 때는 어떻게 해야 진정할 수 있을까요?

가정의학과

1개의 답변

2023.08.23

심장 두근거림과 호흡곤란으로 병원 방문 시 어떤 검사를 받아야 할까요?

최근 잠을 잘 못잤더니 심장 두근거리는 게 크게 느껴지고 가슴이 답답하고 옥죄어오는 느낌이라 숨쉬기가 힘들어요 지금도 잠을 못자서 숨을 깊게 쉬기가 힘듭니다 어느 병원을 가야 하나요 심장내과 전문 병원이 근처에 없으면 일반 내과에 가도 되나요? 이 증상으로 병원에 가명 어떤 검사를 할 수 있죠?